本来，减肥也无须这么苦，除了米饭半岛体育、面条、馒头半岛体育别再靠不吃主食减肥了！10种比米饭更好的主食先显露先瘦，又有良多可能用来充任主食的食品。

　　咱们研商了一下，挖掘好的「主食取代品」，普通必要具备 3 个条目：热量低半岛体育、饱腹感强、养分厚实。

　　因此，同样正在减肥的咱们，就帮行家扒出了 10 种好吃、养分厚实，还阻挠易长胖的主食。

　　除此以表，公家号丁香糊口研商所上又有良多闭于糊口的意思研商。闭心他们，避开糊口中套途和陷坑，把每一笔对付健壮的支付，都用对地方～

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